Uitstelgedrag
Wat is uitstelgedrag?
- Heb je wel de intentie om regelmatig te studeren, maar mondt jouw voornemen telkens uit in een race tegen de klok op het laatste moment?
- Ben je steeds van plan om morgen écht te beginnen?
- Zijn andere activiteiten vaak te aantrekkelijk als je eigenlijk wil studeren?
- Denk je steeds dat je tijd genoeg zal hebben om klaar te geraken? Kom je daardoor in te problemen met je studies?
Dan heb jij last van uitstelgedrag. Een uitsteller zal je altijd blijven, maar het is belangrijk te weten hoe je hiermee om kan gaan om toch tot studeren te komen.
Wat kan ik zelf doen?
Op de Ufora-site 'Wel in je vel' verzamelen we materiaal waarmee je zelf aan de slag kan:
Soms hangt uitstelgedrag samen met (een gebrek aan) motivatie. Hierover kan je heel wat informatie terugvinden op Moodspace.
Begeleiding
Trainingen
In een kleine groep gaan we in op jouw uitstelgedrag. We reiken je een aantal tools aan om meer greep te krijgen op die negatieve gewoonte en zoeken naar manier waardoor jij wel kan beginnen met studeren. Je leert haalbare en concrete doelstellingen formuleren, leren je zelfcontroletechnieken aan en helpen je inzicht te krijgen in afleiders en typische uitstelsmoezen.
Individueel gesprek
Heb je na een training nog hulp nodig? Of bespreek je dit liever individueel?